culinária - hipercalórico caseiro

Fala ai galera!

Estou aqui para dar uma dica para quem quer tomar suplementos mais não dispõe de muita grana (dinheiro).
Meu conselho é  fazer um hipercalórica caseiro não gasta muito, como comprar hipercalóricos pronto. Eu fiz  4 kg esses dia, e gastei uns de 60 reais.

Receita:
2kg de farinha de aveia
1kg de achocolatado (qualquer um do seu gosto)
500g Albumina
500g de amendoim

* Torre o amendoin e depois bata tudo em um lliquidificador até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote até ficar homogêneo.

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
- Calorias: 555kcal
- Carboidratos: 76g
- Proteinas: 30g
- Gorduras: 15g

Espero que tenha ajudados a todos vocês!