Fala ai galera!
Hoje vou postar mais uma receita para vocês não ficarem na mesmice de uma alimentação com as mesmas comidas!
Aqui vai um bolo rápido e pratico de whey!
Bolo De Whey Pronto Em 2 Min!
INGREDIENTES
1 ovo
1/2 colher de margarina
1 colher de agua
1 scoop de whey
Modo de preparo
coloque tudo em um Copo
Misture com um garfo ou colher até dissolver todos ingredientes
Coloque no microondas por 1 minuto e se delicie com o bolo ..
Tabela Nutricional
Kcal 246
carb 4,7g
Prot 30g
Gord 11g
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